自由泳想游的轻松，身体要刚直，这很容易，只要微收紧中心部位就可以。
理论上，身体刚直时，游进路线必然是笔直的，但有些人做到了笔直，但路线还不笔直，游泳培训便宜，为什么?
先类比一下:当身体没有做到刚直时，就像用一条软绳前后连接的两只船，划船的力量无法有效聚合;当身体刚直时，船体是前后一致的，幼儿游泳培训，但能否笔直的前行还取决于划桨的路线。
练习划水时---于手臂
推水时手掌保持垂直对水可达到好的效果，很容易出问题的是手臂松散。
练习划水应---手臂，---是肘关节的高位、平衡;手臂的内旋、上下臂之间的角度。
换气是很多人学习自由泳的难关，东城游泳培训，掌握换气的基础上，如何形成适应节奏的换气模式?要大量练习，不能着急，提高换气能力是建立换气模式的基础。
提升换气能力需经过单侧换气、双侧换气、换气平衡、换气变换等阶段，换气---要提高换气时的进气量。
游泳换气---不能太慢
换气是从头部随身体同时转动在出水时换气，如果能做到在嘴巴出水前吐尽肺部的废气，那嘴巴张开时，自然吸入的氧气量---轻松完成三至五次划水动作。
换气不熟练时，由于---换不到气，头部转动过快，很容易呛水，养成抬头换气的错误习惯。转头的---在手臂抱水完成后，开始划水时启动，不能过早，也不能过迟。
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